Стала известна допустимая порция меда в день

Взрослому человеку желательно съедать не более 2-3 чайных ложек меда в день. Об этом РИА Новости рассказал врач Андрей Тяжельников.

По его словам, мед является хорошим источников энергии и сил, поскольку состоит из натуральных сахаров. Поэтому им не нужно злоупотреблять — быстрые углеводы дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки.

Врач отметил, что употреблять мед лучше на завтрак или обед и при употреблении не нагревать. Людям с аллергией, сахарным диабетом, при ожирении нельзя употреблять мед. Также с осторожностью нужно давать мед детям не ранее двух-трех лет.

Фото: pxhere.com