Пензенцам рассказали, сколько земляники можно съесть за день

9 июля отмечается День земляники.

В телеграм-канале минздрава Пензенской области отметили, что земляника богата витамином С, витаминами группы В, бета-каротиноидами. Эти вещества значимы для кроветворения, проведения нервных импульсов, работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Также ее можно добавить в рацион при ОРВИ, так как она является природным антибиотиком.

Пензенцам рекомендовали употреблять ягоду в свежем виде. Жителям региона напомнили, что земляника - аллергенная ягода, ее можно есть лишь при отсутствии индивидуальной непереносимости.

Специалисты рассказали, сколько земляники можно съесть в день: взрослому человеку достаточно одного стакана ягод, детям – не более 0,5 стакана.

Ранее мы писали о том, что в Пензенской области замечены два розовых фламинго.