Эндокринолог Павлова напомнила о вреде недосыпа для иммунитета

Проблемы со сном приводят к воспалениям в организме. Ученые пришли к такому выводу после эксперимента с участием почти 240 человек. Научная работа появилась в издании The Journal of Immunology.

Исследование показало, что 24 часа без сна изменяют поведение иммунных клеток даже у здоровых и молодых людей. Эти клетки становятся похожими на клетки пациентов с ожирением, у которых не было проблем со сном.

«Это говорит о том, что даже стройным людям стоит избегать недосыпа (а тем, у кого избыточный вес, тем более), – написала доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале. – Если на протяжении долгого времени мало спать, то можно спровоцировать хроническое воспалительное состояние и повысить риск множества заболеваний».