Пейте больше: три безопасных, но эффективных способа снизить температуру без лекарств

Обтирание водой и холодный компресс помогают аккуратно сбить температуру.

Повышенная температура тела – неприятный, но очень важный симптом, который свидетельствует о том, что организм борется с инфекцией. Врачи не советуют принимать жаропонижающие лекарства, если температура ниже 38 градусов. Но если и при таком состоянии больного мучает озноб, ему можно помочь «экологично» снижая температуру тела - без таблеток и сиропов. Вот три самых популярных и проверенных множеством людей способов.

Обтирание водой. Испаряясь с поверхности кожи, вода забирает тепло, тем самым снижая температуру тела. Для обтирания используйте теплую, а не холодную воду, так как она может вызвать озноб и спазм сосудов. Смочите мягкую ткань или губку в теплой воде и аккуратно обтирайте лоб, виски, шею, подмышечные впадины и паховую область больного. Повторяйте обтирания каждые 2-3 часа или по мере необходимости.

Обильное питье. Это еще один важный способ снизить температуру. Во время болезни организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восполнять водный баланс. Пейте теплую воду, чай с лимоном, морс, компот или травяные отвары. Жидкость помогает охладить тело изнутри и способствует выведению токсинов. Но не пытайтесь бороться с температурой, с помощью сладких газированных напитков. от этого «лечения» может стать еще хуже.

Прохладный компресс. Намочите полотенце в прохладной воде, отожмите его и положите на лоб. Меняйте компресс каждые 15-20 минут. Прохладный компресс помогает снизить температуру в области головы и облегчить головную боль. Вместо полотенца можно использовать смоченную в воде ткань.

Однако, если температура не снижается или появляются другие тревожные симптомы, такие как сильная головная боль, затрудненное дыхание или судороги, необходимо обратиться к врачу. Ранее мы рассказывали, какие народные способы лечения насморка, могут привести к неожиданным негативным последствиям для здоровья.