Омега-3 снижает агрессивность, выяснили учёные

Жирные кислоты помогают легче справляться с гневом и стрессом, а при регулярном употреблении в целом улучшают настроение.

Больше всего омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах и авокадо.