Alleine einen Cocktail in der Bar trinken oder ins Kino gehen – diese Aufgaben hat Trisha Daab an sich selbst gestellt und berichtet im amerikanischen "Business Insider" darüber. Die 46-Jährige ist verheiratet und Mutter beziehungsweise Stiefmutter von insgesamt fünf Kindern.
Auf sie kommen bald Lebensveränderungen zu und sie will den eigenen Horizont erweitern und alleine Unternehmungen erleben. Nach 25 Jahren hat sie ihren Job in der Wirtschaft verlassen, mit dem Ziel, neue Dinge auszuprobieren.
Aus der Komfortzone heraus
Sie reiste alleine ins Disneyland oder machte Stepptanz – aber noch weitere Ereignisse kommen auf sie zu. Ihr jüngstes Kind wird aufs College und ihr Mann in Rente gehen. Das war ein Grund, weshalb sie ihre Komfortzone verlassen wollte.
Nach mehreren geschäftlichen Reisen, die sie alleine absolvierte, unternahm sie 2018 ihre erste Reise alleine ins Disneyland. Trisha Daabs Tipp: Das Disneyland ist perfekt für eine erste Reise alleine, eine Umarmung mit einem Charakter ist nie weit entfernt.
Einen Cocktail in der Bar trinken, ist für sie alleine aber keine besonders schöne Erfahrung: "Bei beiden Gelegenheiten vermisste ich es, jemanden zu haben, mit dem ich anstoßen kann", schreibt sie bei "Business Insider". Auch alleine ins Kino sei sie gegangen – besonders sei da für sie gewesen, sich keine Gedanken um andere zu machen.
Selbstfürsorge als Mutter: Warum man sich einen Raum schaffen sollte
Gerade Mütter stecken ihre eigenen Bedürfnisse oft zurück. Dabei ist es wichtig, sich wie Trisha Daab mal keine Gedanken um andere zu machen. "Selbstfürsorge ist Grundstein und Voraussetzung, um sich um andere zu sorgen", sagt Kerstin Frank, systematische Beraterin, gegenüber dem "RedaktionsNetzwerk Deutschland" (RND).
Dabei könne man am Anfang kleinschrittig vorgehen und kleine Pausen in den Alltag bauen. Wichtig sei es, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, wahrzunehmen und schrittweise zu erfüllen. Um mehr mit sich im Einklang zu sein, reiche es laut der Beraterin sogar schon, diese Bedürfnisse wahrzunehmen.