Доктор рассказал, как распознать апатию

В холодные и темные месяцы организм устает от нехватки солнечного света, и многие могут столкнуться с апатией. Об этом заявил врач-психотерапевт Рашид Хамидуллин, пишет РИАМО.

Он напомнил, что апатия — это отсутствие эмоций, ощущение безразличия к тому, что радовало раньше. Первые признаки, по словам доктора, — это трудности с принятием решений, сниженная активность и отказ от общения.

«Со временем человек может почувствовать, что все вокруг теряет смысл, и ему сложно даже сделать привычные вещи», — добавил Хамидуллин.

По его словам, причинами апатии могут выступать психологические проблемы, например, слишком высокие требования к себе или неумение найти цели и ценности, стресс, перегрузка. Вероятны также и более серьезные психические расстройства — депрессия или шизофрения.

Доктор добавил, что хороший сон и питание, а также отказ от чрезмерных нагрузок помогут вернуть энергию. При этом если апатия продолжается или усиливается, не стоит бояться обратиться за помощью к психологу или врачу.

Ранее медик перечислила продукты, которые помогут при стрессе.