Какой завтрак для ребёнка — самый полезный

— Прежде всего, на завтрак и школьнику, и дошкольнику нужно давать кашу — лучше всего овсяную как самую сбалансированную, но хороша и гречневая каша, — говорит Лиана Буренина. — К ней мы обязательно добавляем бутерброд со сливочным маслом. Один или два раза в неделю к завтраку можно подавать варёное яйцо. Как вариант, кашу можно заменить творожной запеканкой. Из напитков — подаём ребёнку чай с молоком или какао. Кофе детям не рекомендуется: особенно крепкий зерновой, особенно ребятишкам в возрасте до 12 лет.