О чем нужно помнить, когда накрывает жара

«У природы нет плохой погоды, каждая погода — благодать…» — знакомая нескольким поколениям песня из легендарного советского кинофильма «Служебный роман». Увы, чем дольше живешь на свете, тем меньше поводов соглашаться с бессмертными строками Эльдара Александровича Рязанова: умеет наш климат преподносить такие сюрпризы, которые даже с натяжкой не назовешь благодатью.

Унесенные ветром

Ливень, превративший Минск в Венецию 18 июля, — еще цветочки. А вот в прошлые выходные в столице и областях Беларуси стихия разгулялась не на шутку: жара, ливень, шквалистый ветер (самый, к слову, масштабный за последние годы). В результате падения дерева на месте скончалась 26-летняя девушка, которая отдыхала недалеко от Цнянского водохранилища. Сообщение о погибшем пришло из Вилейского района: 35-летний мужчина отдыхал на кемпинговой стоянке «Клевое место». В детском лагере Речицкого района упавшее дерево стало причиной смерти 13-летнего мальчика, еще троих детей госпитализировали в центральную районную больницу (позже один ребенок был переведен на лечение в детскую областную больницу Гомеля). В Могилевской области жертвой обрушившейся березы стала пятилетняя девочка, которая вместе с мамой приехала к родственнице. Также известно о гибели 90-летнего жителя Светлогорска: сообщается, что мужчина не дошел до своего дома всего пару сотен метров. Десятки людей получили травмы.

Показательно, что, несмотря на предупреждения о красном уровне опасности и настойчивую рекомендацию врачей не выходить на улицу без острой необходимости, огромное количество как молодых, так и пожилых людей предпочитают проводить знойные часы у водоемов, на пикниках. Почему-то жара в нашем сознании не воспринимается как серьезная опасность. И очень зря.

В аварийном режиме

Помимо таких страшных катаклизмов, как 13—14 июля, температура +30 несет с собой массу дополнительных проблем. Прежде всего — со здоровьем. Человеческое тело стремится поддерживать температуру не выше 37,5 °C, к которой оно приспособилось в процессе эволюции. Но когда погода становится все жарче, организму приходится включать «аварийный режим»: он расширяет больше кровеносных сосудов ближе к поверхности кожи, чтобы вывести излишнее тепло наружу, и тело начинает потеть. Кардиологи не устают напоминать: вместе с потом мы теряем важные электролиты — магний, калий. В свою очередь это может вызывать нарушение сердечного ритма и самые разные аритмии, включая мерцательную.

Вторая опасность для организма, связанная с обезвоживанием из-за долгого жаркого периода, — гиперкоагуляция крови (она свертывается слишком быстро или сильно, вследствие чего могут скапливаться ее сгустки), а это ведет к образованию тромбов. Чаще всего тромбоз возникает в венах нижних конечностей, но тромботические осложнения могут пора­зить и жизненно важные органы: сердце, головной мозг, почки...

Минздрав предупреждает: когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может ухудшаться самочувствие: учащается пульс, появляются одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди. Все это — результат повышенной нагрузки на сердце.

Затянуть пояса

Ученые не спешат радовать нас хорошими новостями: по озвученным ими в СМИ прогнозам, среднегодовая температура в Беларуси продолжит повышаться — уже к 2030—2040 годам климат на Витебщине станет таким же, как сейчас на Полесье. А еще через 20 лет, при условии снижения выбросов парниковых газов, прогнозируется рост температуры на полтора градуса. Но возможен и крайне неприятный сценарий: если выбросы парниковых газов не сократятся, температура поднимется примерно на три градуса. В наиболее худших условиях окажутся восточная и юго-восточная части Беларуси, где рост количества осадков будет минимальным.

То есть зимы станут еще мягче, а лета — еще жарче, с такими же грозами и ливнями, с тем же непредсказуемым ветром. Этот постепенный путь из умеренного климатического пояса в субтропический означает не только грядущие изменения в аграрной политике страны, но прежде всего неизбежность адаптации белорусов к новым реалиям жизни. Тем самым, при которых работающие (а не установленные только ради галочки) кондиционеры в автобусах, трамваях и на рабочих местах должны стать нормой, а взвешенное и грамотное отношение к собственному здоровью — обязанностью каждого здравомыслящего гражданина.

Признаки теплового удара: высокая температура тела, отсутствие потоотделения, горячие сухие кожные покровы, учащенный пульс, затрудненное дыхание, странное поведение, галлюцинации, возбуждение, судороги, потеря сознания. Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнется с данными симптомами после пребывания на жаре, вызывайте скорую помощь!

«Прохладительные» советы от Минздрава

1. В жару не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.

2. На улице:

♦ держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;

♦ имейте с собой воду;

♦ носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

3. В помещении:

♦ если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18—20 °С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);

♦ если нет кондиционера, для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;

♦ днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.

4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5—3 л в день, не холодной).

lvk@sb.by