Детский врач-офтальмолог Консультативно-диагностического центра Мурманской областной клинической больницы имени П.А. Баяндина Наталия Евтушенко рассказала СеверПост, как юным северянам сохранить зрение в полярную ночь.
По мнению специалиста, с приходом полярной ночи уменьшился световой день, и, напротив, увеличилось использование искусственного освещения, что приводит к тому, что глаза устают в два раза сильнее.
Родителям важно не упустить момент снижения зрения у ребенка.
Для этого, как отмечает медик, надо разговаривать с ребенком. Дети могут отмечать, что некоторые предметы могут видеть мутно, хуже видеть с доски, жаловаться, что болят глаза. Иногда дети жалуются на головные боли, а после осмотра невролога, выясняется, что у ребенка снизилось зрение, приводит примеры врач.
В качестве мер профилактики медик рекомендует никогда не забывать о гигиене зрения.
«Это значит, что надо чередовать нагрузку на зрение с отдыхом. Для этого отлично подходят прогулки,игры на свежем воздухе. В школах в этот период сокращают уроки. И дети начальной школы могут после школы больше времени отдохнуть перед другими занятиями, которые чаще всего в помещении. В детском саду во время полярной ночи увеличивают время дневного сна. А полноценный ночной сон достаточный по времени важен всем, особенно школьникам, это помогает сохранять силы на весь рабочий день», - объясняет офтальмолог.
Кроме того, Евтушенко напоминает о необходимости дополнительного освещения.
Так, если ребёнок левша, то лампа должна быть справа, если правша, то слева. Кроме того, нужно обязательно следить за осанкой ребёнка. Эти простые правила помогают сохранить зрение ребёнка на определенном этапе, подчеркивает офтальмолог.
Также в качестве действенных мер врач рекомендует регулярные профосмотры в школе.
«Они тоже достаточно часто показывают начало снижения зрения», - добавляет медик.
Евтушенко также советует заниматься спортом или любыми физическими упражнениями, поскольку, когда глаза фокусируются на объектах на разных расстояниях, мышцы глаз получают возможность расслабиться.
«Но если такой возможности нет, то советую выполнять элементарные движения глазодвигательных яблок и обязательно делать перерывы в учебе, что дома, что в учебном заведении», - дополняет врач.
Кроме того, врач подчеркивает важность витамина D, поэтому родителям рекомендовано давать аквадетрим в подходящей дозировке на протяжении всей полярной ночи.
При этом офтальмолог отмечает, что специальных витаминов для глаз нет.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом в преддверии майских праздников рассказал СеверПост главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Оленегорский Морозко поздравит зрителей Первого канала