Почему молодые люди болеют варикозом, объяснил флеболог

Еще недавно варикоз считался болезнью зрелого возраста — после 45–50 лет. Но сегодня диагноз всё чаще слышат молодые пациенты: в 25, 30, а иногда даже в 18 лет. Российский флеболог Максим Абасов рассказал, почему молодые люди болеют варикозом.

Фото: freepik

Малоподвижный образ жизни с детства

— Современные подростки и молодежь проводят колоссальное количество времени в сидячем положении, — отметил Максим Абасов. — Отсутствие движения снижает венозный отток от нижних конечностей, и кровь начинает застаиваться. Это создает хроническое давление на венозные стенки и ускоряет формирование первых сосудистых проблем.

Смартфоны и вредные позы

Как пояснил Маским Абасов, поза, в которой большинство людей держат телефон — нога на ногу, скрюченные бедра, наклоненная голова, — нарушает нормальный отток крови от нижней части тела. Это может вызывать венозный застой, отеки и сосудистые звездочки уже в молодом возрасте.

Неправильные тренировки и перегрузка

— Молодые активно занимаются спортом. Но не вся нагрузка полезна для сосудов, — добавил Максим Абасов. — Кроссфит, силовой фитнес, прыжки, подъемы тяжестей без контроля врача и без использования компрессионной защиты могут привести к обратному эффекту: давление на вены возрастает — и стенки сосудов не выдерживают.

Генетика и стресс

— Если у родителей был варикоз — риск у ребенка выше. А ускоренный ритм жизни, хронический стресс, постоянное недосыпание, кофе вместо еды и отсутствие движения усиливают предрасположенность, — пояснил Максим Абасов.

Что делать?

• Обратите внимание на симптомы. Отеки, усталость, чувство тяжести и сосудистые сеточки — это не просто «устал на работе». Это ранние проявления варикоза.
• Двигайтесь регулярно. Каждые 30–60 минут делай перерывы — пройдитесь, потянитесь, сделайте упражнение «велосипед» или поднимитесь на носки.
• Выбирайте «мягкие» тренировки. Плавание, пилатес, йога, ходьба — отличные виды активности для венозной системы.
• Носите компрессионный трикотаж. Особенно при нагрузках, перелетах, долгом сидении или стоянии. Это не «старческая» мера — это разумная профилактика.
• Обратитесь к врачу. Даже если вам 20 лет и симптомы только начались — лучше сделать УЗИ вен и быть уверенным, чем ждать осложнений.