Рецепт полезного зеленого смузи на каждый день

Диетологи утверждают, что смузи переваривается гораздо легче чем овощи. Аминокислоты, содержащиеся в нем, усваиваются на порядок быстрее. Смузи эффективно борется с патогенными бактериями, чем отлично помогает пищеварению. Попробуйте начать утром с насыщенного витаминами смузи, который придаст организму дополнительную легкость. А для похудения данный напиток незаменим. Кулинарный блогер поделился рецептом.

Скриншот видео

Для приготовления вам понадобятся:

• ‍вода — 150 мл;
• салат ромэн — 100 г;
• сельдерей черешковый — 2 черешка;
• шпинат — 60 г;
• яблоко — 1 шт.;
• банан — 1 шт.;
• сок лимона — 1 шт.;
• кинза — 10 г;
• петрушка — 15 г;
• авокадо — 1 шт.

Первым делом промойте хорошо все овощи. Затем высушите. Положите в блендер листья салата и шпинат. Налейте воды. Измельчите.

Стебель нарежьте тонкими ломтиками. Затем добавьте в блендер сельдерей. Снова измельчите. Банан, яблоко и авокадо очистите от кожуры. Нарежьте кубиками (у яблока удалите сердцевину, у авокадо — косточку). Добавьте фрукты в блендер. Опять измельчите. Напоследок добавьте кинзу, нарезанную петрушку и сок лимона. Измельчите.

Вылейте смузи в стакан и наслаждайтесь здоровым напитком.