Крымчанам рассказали, почему по ночам хочется есть

Из-за недоедания в течение дня ночью часто хочется есть. Недостаток калорий и нарушенный режим питания становятся основными факторами, вызывающими повышенный аппетит в вечернее время. Об этом NEWS.ru рассказала нутрициолог Мария Клетанина.

Врач пояснила, что сначала нужно определить причину ночного голода. Иногда дело в том, что человек недоедает в течение дня. Также причиной ночного голода может быть хаотичный режим питания. Организм не понимает, когда ему нужно готовить желудок к перевариванию пищи.

Нутрициолог обратила внимание на то, что для многих людей вечерний прием пищи становится способом расслабиться и справиться со стрессом. По ее словам, в таком случае важно найти альтернативные способы, чтобы снять напряжение.

Ранее нутрициолог Инна Магеря рассказала, что теплая вода с лимоном способствует снижению веса, очищению крови, укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению кровяного давления, а также разбавляет мочевую кислоту.