Врач назвал привычку, из-за которой тромбы убивают людей во сне

По его словам, тромбы — одна из главных причин внезапной смерти во сне. Более 10 миллионов человек ежегодно умирают от последствий тромбоэмболии. В России 90% таких смертей у людей в возрасте от 25 до 45 лет вызваны закупоркой легочной артерии, часто связанной с незамеченным варикозом.

Опасность возрастает ночью, когда кровоток замедляется, артериальное давление падает, а кровь становится гуще. Именно в таких условиях легко образуются тромбы, которые могут оторваться в любой момент. Утро — особенно рискованное время: человек резко встает, давление скачет, сосуды сужаются, и этот механический стресс может привести к трагическим последствиям.

Чтобы снизить опасность, он рекомендует перед тем, как встать, выпить стакан воды комнатной температуры — это помогает снизить вязкость крови.

Также полезна лёгкая разминка прямо в кровати: шевеления руками и ногами, круговые движения ступнями, медленные повороты корпуса, сообщает ИА ЕЛЬ.