Жителям Удмуртии рассказали, сколько часов нужно спать

Отсутствие полноценного сна изнашивает организм, он быстрее стареет. Об этом сообщает «Царьград».

Американские ученые выяснили, как стать долгожителем. Все дело в качественном сне. Специалисты провели эксперимент на мышах. У одной группы грызунов был полноценный сон, а другой постоянно нарушали режим.

У второй группы мышей упал уровень гормона орексина. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также появились серьезные симптомы атеросклероза и выросло число клеток, вызывающих воспалительные процессы.

Ученые утверждают - спать нужно не меньше 7-8 часов в сутки.