Для похудения петербуржцам посоветовали пить томатный сок

Организм скажет вам спасибо, если вы начнете регулярно пить томатный сок. Овощной напиток укрепит иммунитет, улучшит пищеварение и поможет поддерживать здоровый вес, сообщает Медздравинфо со ссылкой на врача-диетолога Ирину Торопыгину.

Эксперт отмечает, что томатный сок — настоящий кладезь полезных веществ. В нем большое количество витамина С (укрепляет иммунитет и борется с вирусами и инфекциями), витамина А (для здорового эпидермиса и зрения) и лицопина (мощный антиоксидант).

«Регулярное включение в свой рацион сока томатов способствует нормализации уровня холестерина в крови и укреплению сердечно-сосудистой системы, что минимизирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснила Торопыгина.

Кроме того, томатный сок низкокалориен и богат клетчаткой, что обеспечивает чувство сытости, поэтому он может быть отличным помощником во время похудения. А благодаря антибактериальным свойствам и способности улучшать пищеварение очень полезен для ЖКТ.

Врач также отметила, что аллергия на томаты возможна, но это не значит, что она будет и на томатный сок. В большинстве случаев напиток безопасен для здоровья.

Добавим, выбирая в магазине томатный сок отдавайте предпочтение тем, которые рекомендованы для детского питания — они относительно безопасные и полезные для организма. При этом нужно помнить, что, как и с любым продуктом, употребление томатного сока должно быть соразмерно состоянию вашего здоровья и соблюдению рекомендаций специалистов.