Чтобы не заболеть вирусной инфекцией, соблюдайте правила профилактики, принимайте витамины

Мы находимся в межсезонье, когда температурные режимы интенсивно сменяются — от значительных минусовых до плюсовых. В это время, как правило, активизируются вирусы. Из года в год в один и тот же период, начиная с середины января и на протяжении последующих 6 — 8 недель, происходит сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными заболеваниями. Врачи напоминают о соблюдении правил личной профилактики, респираторного этикета, самоизоляции при симптомах болезни.

Эпидситуация в пределах нормы

— В зависимости от очередности прихода вирусных инфекций они наслаиваются друг на друга, поэтому мы сильнее чувствуем период подъема, — рассказал заведующий кафедрой инфекционных болезней БГМУ, доктор медицинских наук, профессор Игорь Карпов. — Это время повышенной ответственности. Но ничего необычного не происходит: такие подъемы случаются из года в год. Поэтому медики и призывают каждой осенью вакцинироваться, чтобы защититься от вирусов. Особенно это касается уязвимых категорий населения.

Эпидемиологический порог в Минске не превышен ни среди взрослых, ни среди детей — циркуляция вирусов характеризуется низкой интенсивностью. Об этом свидетельствуют изображения камер из ситуационного центра Минздрава.

— Сюда выведены камеры из всех регистратур амбулаторно‑поликлинического звена и приемных отделений крупных стационаров города, — уточнил председатель комитета по здравоохранению Мингорисполкома Игорь Юркевич.  

— На экране в онлайн‑режиме видны 40 взрослых поликлиник и 23 амбулаторно‑поликлинических детских учреждения, а также приемные покои клинических больниц Минска. В регистратурах от 1 до 12 человек. По вызовам на дом приходится примерно 10 визитов на одного специалиста.

Заболеваемость коронавирусом в стране сейчас невысокая, рассказал Игорь Карпов. Он также акцентировал внимание на том, что не стоит паниковать из‑за названий новых инфекций, информация о которых то и дело появляется в интернете. Речь, к примеру, о мета­пневмовирусе. Это не новинка: он выделен еще в 2001 году, белорусские медики с ним встречаются каждый год. Обычно метапневмо­вирус вызывает нетяжелые простудные симптомы, но может привести и к пневмонии.

Повышаем иммунитет

На улице потеплело, а люди болеют. Почему? Дело в том, что тепло вирусам не помеха, многие из них обладают почти стопроцентной контагиозностью, то есть свойством передаваться. Другими словами, если на вас чихнули, то есть большая вероятность заболеть. От проникновения чужеродных микроорганизмов нас защищает иммунитет. Давайте его укреплять.

Первое и главное — следите за тем, что едите. Именно продукты являются основным источником поступления витаминов. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, злаки и хлеб. Принимайте витаминные комплексы — они поддерживают обмен веществ и синтез белков, посоветовал заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней БГМУ профессор Эдуард Доценко:

— Белки блокируют чужеродные микроорганизмы, регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток. На первом месте для укрепления иммунитета витамин D (кальциферол), который также вырабатывается в коже под влиянием ультрафиолета. Поскольку в наших широтах солнца не так много, этого витамина нам не всегда хватает.

И еще несколько дельных советов. Для профилактики ОРВИ уровень влажности воздуха в доме должен быть около 50 процентов. Перегретый воздух сушит слизистые оболочки носа, рта и миндалин — они не справляются с микробами. Если заболели, не хватайтесь сразу за антибиотики, при вирусных инфекциях они не действуют. Антибиотики эффективны только при присоединении бактериальной инфекции. Назначать их или нет, решает врач.

basikirskaya@sb.by