Главные ошибки в питании детей назвали жителям Татарстана

Когда дело касается питания детей, даже самые заботливые родители могут допускать ошибки. Какие промахи чаще всего встречаются в детском питании, ответили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Родители часто дают детям слишком большие порции или «плотные» перекусы. Объем еды за раз не должен превышать 300-350 мл. Важно придерживаться режима питания: три основных приема пищи и два перекуса в течение дня.

Также в рационе детей бывает много «быстрых» углеводов, жиров, соли и сахара, зато мало овощей, фруктов и белка. Это делает питание калорийным, но бедным на витамины и минералы.

Чрезмерное количество сахара снижает аппетит и может привести к кариесу и лишнему весу, а избыток соли создает нагрузку на сердце и почки.

Еще одна ошибка — ранний перевод ребенка на «взрослый» стол. Детей начинают кормить продуктами, которые им не подходят, такими как чипсы, газировка, фастфуд, кетчуп и майонез.

Некоторые родители увлекаются модными диетами, например, вегетарианством, что может негативно сказаться на развитии ребенка.

Детские врачи предупреждают, что детям для правильного роста и развития необходим полный и сбалансированный рацион, который сложно обеспечить на вегетарианской диете.

Фото: ru.freepik.com