Врач Кашух рассказала о последствиях для ребенка от переедания конфет

Детям не нужно давать более трех конфет в день. При этом им вообще не следует употреблять сладкое. Об этом сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

— Не стоит рассматривать сладости как полезные или вредные продукты. Большого вреда не будет, если ребенок съест пару конфет или кусочек шоколада. Но нужно понимать, что для поддержания здоровья важен полноценный рацион и чувство меры, — отметила она в интервью «Известиям».

По ее словам, ребенку можно съедать не больше шести чайных ложек сахара ежедневно. Это примерно 30 грамм сахара. Исходя из этого, две-три конфеты не превысят норму, но малышам лучше вообще не давать сладкого, уточнила медик.

Кашух отметила, что ограничивать необходимо употребление именно добавочного сахара, а не природного. Последний содержится в овощах и фруктах, заряжая мозг энергией.

Мед нужно есть зимой, так как именно в это время года в нем максимальное количество питательных веществ. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.