Гастроэнтеролог Федулов объяснил, почему не стоит есть бананы и груши на ночь

Перед сном стоит ограничить употребление некоторых продуктов, вызывающих вздутие. Об этом рассказал «Газете.Ru» гастроэнтеролог Дмитрий Федулов.

По словам специалиста, на ночь не стоит есть бобовые, картофель, батат, кукурузу, в которых много крахмала. Кроме того, последние три продукта повышают уровень глюкозы и приводят к лишним килограммам.

К запретным плодам эксперт отнес бананы, виноград, сладкие груши, потому что в них много сахара. Негативно отразится на ночном отдыхе и прием молока, которое вызывает вздутие. Лучше предпочесть кефир.

Федулов также отметил, что острое, сладкое и соленое тяжело перевариваются, а сахар и соль задерживают жидкость, в результате чего человек утром проснется с отеками.