Терапевт дала советы, как подготовиться к сезону простуд

Также врач рекомендовала закаливаться: ходить босиком, купаться в водоёмах или постепенно понижать температуру в душе. А ещё в борьбе с осенними вирусами поможет соблюдение режима сна. Причём укладываться нужно до полуночи и не спать слишком долго. Отпускникам врач посоветовала постепенно возвращаться к нормальному режиму за несколько дней до выхода на работу. Также стоит ложиться чуть раньше. Кроме того, Чернышова в беседе с газетой "Вечерняя Москва" призвала именно летом пройти медицинское обследование.