Морщины, как письма из будущего: что кожа шепчет о старении раньше срока
Кожа теряет упругость, появляются морщины, и в зеркале отражается усталость? Всё это может быть не просто результатом недосыпа — возможно, ваше тело теряет важнейший белок, без которого кожа просто не может выглядеть здоровой.
Что такое коллаген и почему он так важен
Коллаген — это не просто модное слово из рекламы косметики. Это ключевой белок, на который приходится около 70% сухого веса кожи. Для понимания масштаба: у человека весом 80 кг около 4 кг этого белка. Но с 25 лет начинается его естественный спад — процесс, который сложно остановить, но можно замедлить.
Баланс под угрозой: почему коллаген исчезает
"Коллаген вырабатывается и разрушается непрерывно, но с возрастом баланс смещается", — объясняет Мерседес Абаркеро Сересо, фармацевт и научный директор L'Oréal Dermatological Beauty в Испании.
На процесс влияет множество факторов: ультрафиолет, питание, стресс, гормональные изменения. Особенно сильно — в период менопаузы, когда выработка коллагена может упасть на 30% всего за 5 лет.
Когда стоит бить тревогу: 5 признаков потери коллагена
Потеря коллагена начинается незаметно, но есть сигналы, которые не стоит игнорировать:
- Кожа становится сухой и обезвоженной.
- Морщины становятся заметнее, особенно мимические.
- Плотность кожи уменьшается.
- Лицо теряет чёткость, появляется дряблость.
- Исчезает эластичность — с коллагеном уходят и эластичные волокна.
Что происходит в менопаузу
Гормональные изменения усиливают потерю коллагена. В первые годы менопаузы его уровень может снизиться почти на треть, а в последующие 15 лет продолжит снижаться примерно на 2% ежегодно. Это напрямую влияет на структуру и внешний вид кожи.
Можно ли предотвратить
Полностью остановить этот процесс невозможно. Но изменить образ жизни, снизить стресс, защищать кожу от солнца и поддерживать гормональный баланс — в наших силах. И это действительно работает.
Уточнения
Морщины — видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, снижения эластичности и упругости кожи и ряда других причин.