Кто должен быть осторожен с кофеином?

Но как и у любой медали, у кофе есть и обратная сторона. Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал «РИА Новости», кому стоит быть осторожным с кофе и почему злоупотребление этим напитком может иметь серьезные последствия.

1. Кофеин стимулирует нервную систему, вызывая выброс адреналина. Для людей с тревожными расстройствами, склонных к паническим атакам и чувству беспокойства, этот эффект может быть губительным. После употребления кофе они могут испытывать усиление симптомов, таких как сердцебиение, потливость, дрожь, чувство страха и паники;
2. Кофеин повышает артериальное давление, хоть и временно. У людей с гипертонией даже небольшая доза кофе может привести к скачку давления, что опасно для здоровья;
3. Кофеин также стимулирует желудочную секрецию, что может привести к изжоге, рефлюксу, усилению болей в желудке и обострению гастрита;
4. Кофеин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, мешая нормальному засыпанию. Если выпить кофе вечером, особенно перед сном, то сон будет беспокойным, а утром вы будете чувствовать себя разбитым;
5. Беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина, так как он может негативно повлиять на развитие плода.

Организм привыкает к кофеину, и для достижения того же эффекта бодрости и концентрации требуется все больше кофе. Это приводит к тому, что человек становится зависимым от напитка, испытывая головную боль, усталость, раздражительность и другие неприятные симптомы при отказе от кофе.