Диетолог назвала симптомы избыточного потребления соли

Жажда и обезвоживание.
Соль вызывает задержку жидкости, провоцируя сильную жажду и сухость во рту.

Головные боли.
Высокий уровень натрия приводит к обезвоживанию, которое может вызывать головные боли.

Усталость.
Гипернатриемия, вызванная избытком соли, приводит к слабости и хронической усталости.

Учащённое сердцебиение.
Дисбаланс электролитов из-за натрия может вызвать нарушение сердечного ритма.

Вздутие живота и отёки.
Задержка жидкости приводит к отёкам и вздутию живота.

Увеличение веса.
Временное повышение веса из-за жидкости, а также склонность к набору жировой массы.

Гипертония.
Ежедневное употребление более 5 граммов соли связано с повышением артериального давления и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Проблемы с пищеварением.
Соль может вызывать тошноту, расстройства желудка и диарею.

Нарушения сна.
Задержка жидкости и повышенное давление нередко приводят к бессоннице и апноэ во сне.