Врач Багатова: мясо в сочетании с гречкой перегружает организм

Какой гарнир подойдёт к мясу

Идеальный гарнир для белковых продуктов — овощи, сказала врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Калимат Багатова. Она посоветовала весной обязательно включать в рацион сезонные овощи, фрукты и зелень.

Что не сочетается с мясом

Не подходят к мясу сложные углеводы — гречка, рис, макароны, добавила Багатова в беседе с РИА «Новости». Например, гречка с мясом только перегрузит желудочно-кишечный тракт.

Как не разориться при переходе на правильное питание

Многие считают, что ЗОЖ-рацион — это дорого. По мнению врача-диетолога Марьяны Джутовой, переработанные продукты на самом деле куда дороже, чем нежирное мясо, овощи и фрукты.

Вот что поможет сэкономить на правильном питании:

• закупаться продуктами сразу на неделю;
• заранее продумывать меню из «правильных продуктов» на каждый день;
• покупать сезонные овощи и фрукты вместо экзотических.