Калужанам рассказали, как укрепить иммунитет осенью

Эксперты советуют калужанам подходить к укреплению иммунитета комплексно, особенно в осенний период. 

Врач Екатерина Дмитренко отметила, что ключевую роль играет качественный сон: взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки.

«Витамин D регулирует иммунные процессы, его недостаток лучше восполнять солнечным светом или добавками», — пояснила врач.

Она также рекомендовала регулярные физические нагрузки, посещение сауны и достаточное потребление минералов. Натуральные биологически активные вещества и витамин C играют вспомогательную роль, добавила Дмитренко. Об этом пишет RuNews24.ru.

Как рассказывал ранее «МК в Калуге», к лечению калужан с сентября подключат медиков без высшего.