Главный синоптик России предупреждает о приходе аномальной жары: Вильфанд назвал сроки
По данным метеорологов, включая ведущего специалиста Романа Вильфанда, термометры в июле и августе будут показывать выше +35C. Синоптики прогнозируют ещё более затяжную и интенсивную волну тепла, чем в прошлом году.
Как уберечься от экстремальной жары?
1. Одежда по погоде
- Просторные вещи из натуральных материалов (лён, хлопок)
- Светлые оттенки, минимизирующие нагрев
- Обязательный головной убор с широкими полями
2. Питьевой режим
- Чистая вода без газа — не менее 2-2,5 л в день
- Домашние охлаждающие напитки (морсы, компоты без сахара)
- Полный отказ от алкоголя и сладкой газировки
3. График активности
- Спорт и физический труд — только до 11:00 или после 16:00
- Регулярные перерывы в прохладном месте для тех, кто работает на улице
4. Защита от ультрафиолета
- Крем с SPF 30+, обновляемый каждые два часа
- Губы обрабатывать специальным UV-бальзамом
5. Микроклимат в помещении
- Проветривание на рассвете и после заката
- Кондиционеры или мощные вентиляторы
- Затемнение окон плотными шторами или жалюзи
- Проверка исправности авто-кондиционеров перед поездками
Группы риска
Особенно уязвимы дети и пожилые люди. При симптомах перегрева (тошнота, слабость, помутнение сознания) нужно срочно вызывать врача.
Что ждёт осенью?
Если в прошлом году сентябрь выдался засушливым, то в 2025-м синоптики обещают дождливую погоду. Обильные осадки должны компенсировать летнюю засуху.
Вывод экспертов
Чтобы минимизировать риски для здоровья, готовиться к аномальной жаре нужно уже сейчас — как на бытовом уровне, так и в масштабах городов. Только продуманные меры помогут легче перенести экстремальные температуры.