Нутрициолог Кораблёва заявила, что родители могут помочь ребёнку побороть тягу к сладкому

В беседе с «Газетой.Ru» нутрициолог объяснила, что, чтобы снизить потребление сладкого у детей, нужно знать особенности психологии и возраст ребёнка.

Так, у маленьких детей в возрасте 1—3 лет нет пищевой зависимости, поэтому они могут не заметить изменений в рационе. Возможные истерики Кораблёва рекомендует переждать, успокаивать и отвлекать ребёнка.

Пищевые привычки у детей в возрасте 3—5 лет уже есть. Поэтому нутрициолог рекомендует вводить семейные правила питания, показывать, что все в семье едят одно и то же.

В возрасте 6—11 лет пищевые привычки укореняются. Здесь можно объяснять, как еда влияет на организм, его силу и энергию.

«Важно помнить, что именно родитель даёт выбор, что и где ест ребёнок, в то время как ребёнок решает, сколько есть и есть ли вообще», — отметила нутрициолог.

Ранее в беседе с телеканалом «Звезда» врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала о пользе овощного салата для пищеварения.