Нутрициолог Разаренова перечислила полезные свойства какао

Врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова рассказала, что какао содержит множество полезных веществ. По ее словам, в этом напитке есть много антиоксидантов, витаминов, минералов и флавоноидов. Однако медик призвала употреблять какао с осторожностью, потому что оно может привести и к проблемам в организме.

Этот напиток способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помочь контролировать уровень холестерина и улучшить кровообращение, рассказала специалист.

Разаренова порекомендовала употреблять не более двух-трех чашек горячего какао в сутки. Она отметила, что эта цифра может варьироваться в зависимости от чувствительности к кофеину и состояния здоровья, сообщает «Радио 1».

Какао — один из самых популярных напитков в холодное время года. Он отлично согревает и насыщает организм полезными веществами. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», почему этот напиток важно включить в свой рацион, особенно людям после 50 лет.

По ее словам, какао получают из специально обработанных семян какао-дерева. Напиток имеет не только насыщенный вкус, но и содержит в себе большое количество полезных веществ.