Провокаторы изжоги: лук, сыр, шоколад, газировка, алкоголь, цитрусовые

Эндокринолог Зухра Павлова перечислила основные причины развития изжоги и как с ней справиться. Человек чувствует жжение в горле или в груди и неприятный привкус во рту. Симптом нельзя игнорировать, лучше как можно быстрее обратиться к врачу.  

Изжога происходит из-за подъема кислого содержимого из желудка вверх по пищеводу. Содержимое покидает желудок через неплотно закрытое мышечное кольцо (сфинктер). Называется это явление кислотный рефлюкс. Изжога - это не отдельная болезнь, а симптом. Ее наличие говорит о неправильном питании или заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

В число заболеваний, симптомом которых является изжога, входят, например, гастрит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). К изжоге могут привести переедание, беременность, физическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, дефицит магния, сильный стресс. Рекомендуется отказаться от жареных, острых, кислых блюд и газированных напитков, цитрусовых, томатов, лука, шоколада, сыра, выпечки, алкоголя и сигарет. Также стоит пить меньше кофе, не есть за три часа до сна, спать на высокой подушке, тщательнее пережевывать еду, есть холодные и горячие блюда. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Waithamai, Creative Commons Attribution 4.0 International license.