Комментарии 0
...комментариев пока нет
Капустные оладьи: бюджетное и диетическое блюдо на завтрак, полдник или лёгкий ужин
Капустные оладьи: диетическое блюдо, помогающее сбросить вес
1:06
Капустные оладьи — это простое блюдо, которое можно приготовить из продуктов, которые есть в любом холодильнике. Они идеальны для тех, кто стремится похудеть, так как содержат мало калорий.
Фото: flickr.com by ketou-daisuki is licensed under CC BY-SA 2.0.
Для приготовления капустных оладий по рецепту "KP.RU" вам понадобятся:
— 100 г белокочанной капусты,
— 1 куриное яйцо,
— 20 г муки,
— 30-50 г растительного масла,
— соль и чёрный перец по вкусу.
Приготовление
- Сначала капусту потрите на крупной терке или мелко нарежьте. Затем проварите ее в кипящей воде около 2-3 минут, а затем выложите на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
- Взбейте яйцо с солью, добавьте капусту и муку, хорошо перемешайте.
- Разогрейте сковороду с маслом и жарьте оладьи по 1,5 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Капустные оладьи можно подавать просто так или с соусом. Они отлично сочетаются с зеленью или свежими овощами. Наслаждайтесь этим лёгким и полезным блюдом, которое подходит для сидящих на диете и помогает снизить вес.