Почему полезно есть запечённую тыкву

— Есть запечённую тыкву рекомендуют диетологи, ведь она низкокалорийна, улучшает пищеварение и способствует быстрому обмену веществ, — сказала в беседе с «ИМ» Тамара Вершинина. — Если тыква будет регулярно присутствовать на вашем столе, это может поспособствовать снижению давления. Тыква восполняет дефицит организма в железе, также в ней много цинка, калия и магния, ещё она помогает бороться с отёками. При этом нужно помнить про чувство меры: съедать в день не больше 200-300 гр тыквы.