Отказ от завтрака опасен для здоровья

Врачи предупреждают, что люди, которые пропускают завтраки с большой вероятностью переедают вечером, потому что не добирали по калориям или полезным нутриентам.

Это приводит к проблемам с весом, ожирению и диабету второго типа. Людям, склонным к вечерним жорам, необходимо соблюдать трёхразовый режим питания