Остановить облысение: 5 шагов к густым и крепким волосам
По статистике около 60 процентов россиян страдают от облысения. Кто-то с этим смирился, а кто-то даже прибегает с пересадке волос. Но есть ли другие способы обрести густые и крепкие волосы? Как бороться с облысением рассказала Monetimes.Ru врач-дерматолог, эндокринолог и специалист по генетике Ирина Скорогудаева.
По ее словам, у мужчин эта проблема часто связана с генетической предрасположенностью и возрастными изменениями, вызванными действием андрогенов — мужских половых гормонов. У женщин облысение происходить в период климакса, когда уровень эстрогенов снижается, а андрогены начинают преобладать.
Еще проблему потери волос могут вызвать: дефицит железа, цинка, меди и витаминов, таких как В3.
Стрессовые ситуации, включая хронические заболевания и эмоциональное напряжение, также влияют на облысение.
Чтобы избежать облысения, важно:
- Проверять здоровье: нужно выявить и вылечить основные заболевания, такие как анемия или нарушения кровообращения, которые могут быть причиной облысения.
- Правильное питаться: рацион должен содержать витамины и микроэлементы, способствующие здоровью волос.
- Массаж и физические процедуры: это поможет улучшить кровоток и поспособствовать росту волос.
- Применение наружных средств, таких как настойка стручкового перца, улучит кровообращение волосистой части головы.
- Не нервничайте. Стресс очень влияет на здоровье волос, поэтому важно находить способы для его снижения и поддержания позитивного настроя.
Врач добавила, что сохранение общего здоровья организма значительно улучшит состояние волос и предотвратит их выпадение.
Уточнения
Алопе́ция — патологическое выпадение волос, приводящее к их частичному или полному исчезновению в определённых областях головы или туловища.