Тренер Идуш: гимнастика для лица является естественным лифтингом
Красивое лицо и подтянутая фигура, по словам фитнес-тренера Иванны Идуш, зависят не только от питания и ухода за кожей.
Эксперт утверждает, что есть два обязательных направления тренировок, которые помогают сохранить молодость и привлекательность надолго.
Гимнастика для лица
Идуш отмечает, что регулярные упражнения активизируют мышцы, улучшают кровоток и ускоряют лимфоотток. Это делает кожу более упругой, улучшает контур лица и уменьшает отёчность. Тренер подчёркивает, что мышцы являются фундаментом здоровья и красоты, и лицо не является исключением.
Коррекция осанки
По словам специалиста, правильное положение спины и шеи предотвращает наклон головы вперёд, который со временем меняет черты лица и визуально старит, пишет "МК в Калининграде".
Она поясняет, что при сутулости страдает не только осанка, но и грудь, которая начинает опускаться. Для видимого эффекта необходима грамотно составленная программа и регулярные тренировки.
Уточнения
Фи́тнес — это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной деятельности.