Тромбы, боль в спине и еще 3 возможных последствия резкого похолодания

В первую половину зимы многие часто болеют ОРВИ: стоит только надеть недостаточно теплую куртку или ботинки, как на следующий день начинает болеть горло, поднимается температура, появляется насморк. Чаще всего холода опасны именно из-за резкой смены погоды. На улице пару дней может быть всего минус 5, а на следующий день — все минус 15.

Кроме того, зимой мы часто находимся в условиях «горячо-холодно». Замерзаем на улице, но открываем форточки дома, потому что жарко из-за слишком горячих батарей. Все это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем.

Обморожение

Чаще всего от обморожения страдают именно в сильные морозы — когда температура опускается до минус 30. Однако не стоит списывать со счетов и не такой «опасный» холод.

Во-первых, организм после резкого похолодания еще не успел адаптироваться к новым условиям. Во-вторых, если вы будете мерзнуть в течение долгого времени, могут пострадать пальцы рук, кончик носа, уши и щеки. Кожа начнет шелушиться и облезать, резко охладившееся место может чесаться, стать более чувствительным.

Важно: пострадавший нос или пальцы не нужно опускать в горячую воду или растирать! Так можно сделать только хуже. Постарайтесь как можно скорее согреться естественным путем: снимите холодную одежду, закутайтесь в одеяло, выпейте теплый чай. Если кожа стала красной и шелушиться, можно нанести увлажняющий крем.

Без врача не обойтись, если у вас есть следующие симптомы:

• побеление кожи,

• онемение, отсутствие чувствительности,

• боль,

• ограничение в движениях.

Тромбы

Чем чаще человек находится то в тепле, то в холоде, тем выше риск образования тромба, особенно — тромбоза глубоких вен. Самое главное в холода — это как можно больше двигаться. Например, если вы чувствуете, что замерзаете на остановке, начните активно шагать взад-вперед. Можно попрыгать на месте, забежать в ближайший магазин.

На образование тромба укажут следующие симптомы:

• рука или нога, которая сильно замерзла, вдруг отекла,

• у вас поднялась температура, хотя никаких других симптомов ОРВИ или гриппа нет;

• вы стали сильно потеть;

• у вас стала часто кружиться голова;

• появилась сильная слабость.

Проблемы с легкими

В этом случае главный триггер — распахнутая настежь форточка. Безусловно, проветривать важно и нужно, причем несколько раз в день. Но в холода лучше открывать форточку максимум на 15 минут и при этом лучше покидать помещение.

Многие допускают следующую ошибку: закутываются в одеяло, а потом долго сидят с открытой форточкой. В этом случае холода не ощущаешь, в комнате свежо, но вот холодный воздух оказывает разрушительное воздействие на легкие. В результате человек может пострадать от бронхита или пневмонии.

Сниженный иммунитет

Из-за резкого похолодания организм может хуже бороться с инфекциями, говорят врачи. Иммунная система дает сбой, поэтому даже обычная простуда может спровоцировать осложнения, а грипп и вовсе протекать тяжело и долго.

Чтобы этого избежать, соблюдайте простые правила: всегда одевайтесь по погоде, высыпайтесь, полноценно питайтесь и занимайтесь спортом.

О том, какие продукты помогут иммунитету и быстрее избавят от простуды можно прочитать ЗДЕСЬ.

Боли в спине

Неприятные ощущения в спине могут появляться по двум причинам:

• вы застудили поясницу, потому что легко оделись,

• из-за скачков температур изменилось атмосферное давление, что сказалось на вашем самочувствии.

Если вы понимаете, что боль в спине появляется только при резкой смене погоды, то старайтесь в эти дни недолго находиться на улице. Будет хорошо, если вы ляжете спать пораньше и измерите артериальное давление — важно, чтобы оно было в норме.

Кстати: есть красные флаги боли в спине — в некоторых случаях ее точно нельзя игнорировать и пытаться лечиться самостоятельно. Подробнее ЗДЕСЬ.