Простой способ защититься от инфекций: нужно обниматься с близкими людьми

Кандидат медицинских наук Ирина Крашкина раскрыла россиянам пользу объятий для ментального здоровья, пишет «РИАМО». Выяснилось, что они помогают снизить уровень стресса и уменьшить негативные эмоциональные переживания.

Со слов психотерапевта, объятия дарят человеку чувство комфорта и спокойствие. Кроме этого, такой телесный контакт способен свести к минимуму уровень тревожности и депрессии. Во время объятий в организме вырабатывается гормон окситоцин, так называемый гормон любви.

Объятия высвобождают эндорфины, считающиеся природным антидепрессантом, снижая уровень стресса и укрепляя иммунитет. Исследования показали, что организм становится более устойчивым к инфекциям, если он обнимается с близкими. 

 

 

 

Фото:  unsplash.com/photos/t3mXTwuTWJ4 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, freestocks.org freestocks, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.