7 ошибок, из-за которых вы можете преждевременно постареть
Загар
Пребывание на солнце вредно для кожи, и это можно делать только после использования солнцезащитного крема с высоким фактором защиты. Загар вызывает повреждения на коже от фотостарения и ожогов до меланомы.
Употребление сахара
Недостаточно есть фрукты и овощи, чтобы быть здоровой, красивой и с сияющей кожей. Как показали исследования из университета Сан-Франциско, регулярное употребление напитков и продуктов, которые содержат высокий уровень сахара, ускоряет клеточное старение.
Гиподинамия
Физическая активность влияет на гибкость, подвижность, силу, выносливость, физическое состояние и, конечно, ваш внешний вид, особенно с возрастом.
Плохой режим сна
Хороший, качественный сон омолаживает, расслабляет тело и освежает кожу. Пока вы спите, происходит регенерация, увеличивается производство коллагена и, следовательно, замедляется процесс старения лица.
Стресс
Стресс является источником многих зол. Одним из них является преждевременное старение.
Минимум воды
Если вы не пьете минимум 6-8 стаканов воды в день, то ваша кожа высыхает, появляются мелкие морщинки, лицо теряет свежий вид.
Курение
Курение также ускоряет процесс старения на лице.
Уточнения
Старение человека — биологический процесс постепенной деградации частей и систем организма человека и последствия этого процесса.