Весной организму — безоговорочно: эта 1 спокойная утренняя зарядка взбодрит даже лежебоку - хандра ушла до зимы

Весной организм особенно нуждается в поддержке: после долгой зимы тело может ощущать усталость, а настроение — хандру. Но что, если мы скажем вам, что всего 10–15 минут спокойной утренней зарядки способны подарить бодрость на весь день и прогнать апатию до самой зимы?

Эта простая и щадящая тренировка разработана специально для тех, кто не готов к интенсивным нагрузкам, но хочет взбодриться и наладить внутренние ресурсы организма. Даже заядлым лежебокам она придется по душе!

Не просто смузи, а настоящий природный энергетик для супер-бодрого утра — 5 минут и готово

Этот весенний смузи точно войдёт в ваш утренний ритуал

Смотрите видео ниже, запоминайте и начинайте свой день с приятных изменений — тело скажет "спасибо" вам сразу же!

Из старушки в молодушку: 1 работающая омолаживающая тибетская практика для женщин 45+

Желе на руках расползется после 3 упражнений за 7 дней: дряблость обратится силой — повторит даже бабушка

Лифма разгоняется, а мешки под глазам и жесткие отеки исчезают: 1 видео, как убрать застои жидкости - повторяем

Поза "Тигр": худеет живот и подтягиваются ноги, а пищеварение работает как часы

Укрепляем мышцы тазового дна: 1 упражнение избавит от женских проблем, можно делать где-угодно — никто не заметит

Читать ещё

Будь стройным и здоровым, благодаря фитнесу