Когда термометр лезет выше 27 градусов, хочется только одного — чего-нибудь холодного и освежающего. Но вода быстро надоедает, а газировка — только жажду усиливает. Вот топ-5 напитков, которые не просто вкусные, а действительно помогают пережить жару и почувствовать себя человеком.
Мятный лимонад с огурцом
Классика летнего жанра. Свежесть мяты + сочный огурец + лимонная кислинка = напиток, который моментально охлаждает изнутри. Можно добавить лёд и немного мёда — и пить литрами.
Айс-латте на кокосовом молоке
Кофе — не враг в жару, если он холодный. Кокосовое молоко добавляет экзотики и лёгкой сладости, а кофеин бодрит без перегрева.
Чай с гибискусом и лаймом
Каркаде — отличный натуральный "охладитель". В сочетании с лаймом и мятой получается яркий, кисленький напиток, который ещё и давление нормализует.
Кефир с зеленью (айран по-домашнему)
Звучит неожиданно, но в зной лучше не придумать. Солёный, чуть кисленький, насыщенный — и помогает не только охладиться, но и восстановить баланс соли в организме.
Ягодный смузи со льдом
Черника, малина, клубника — что есть под рукой. Немного воды или йогурта, лёд — и всё в блендер. Выходит густой, холодный и витаминный коктейль, который заменяет перекус и бодрит лучше энергетика.
Все напитки можно готовить за 5 минут и брать с собой в бутылке. Никакой экзотики — только простые вещи, которые работают.
