Диетолог поделилась с калужанами рецептами противоотёчных смузи

Надежда Смирнова рассказала о пяти напитках, которые сгонят лишнюю жидкость из организма.

Для первого потребуется один небольшой огурец, зеленое яблоко с кожурой, киви, столовая ложка семян чиа и 100 мл воды без газа.

Второй рецепт включает в себя 300 гр арбуза, 200 гр клубники, семена чиа и кокосовое или миндальное молоко.

Третий – пучок петрушки, 50 гр замороженной клюквы, один небольшой огурец, 200 мл воды.

Можно приготовить напиток из одного банана, мякоти апельсина, двух стеблей сельдерея, горсти шпината и 200 мл воды без газа или из банана, 20 гр шпината, 50 гр авокадо и соевого молока.

В каждом из рецептов следует ингредиенты взбить до однородной массы и пить вместо завтрака.

Специалист также призвала в такую погоду отдать предпочтение растительному молоку.

«Коровье молоко в жару может вызвать отеки и вздутие живота», - пояснила диетолог.

«Однако, эти средства при такой температуре вряд ли помогут», - отметила эксперт и призвала калужан больше двигаться и пить достаточно жидкости.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужане снова изнывают от жары в автобусах.