Психотерапевт объяснила россиянам, почему понедельник столь напряженный и дискомфортный

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в беседе с РИАМО рассказала, почему понедельник является столь напряженным и дискомфортным днем недели.

Как заметила собеседница издания, для многих людей понедельник ассоциируется с напряжением и дискомфортом, что обусловлено несколькими факторами. В частности, по ее словам, после выходных, когда можно расслабиться и заняться своими любимыми делами, возвращение к рабочему ритму зачастую вызывает стресс. Кроме того, Крашкина указала, что изменение режима сна и активности в выходные дни приводит к тому, что в понедельник организму может быть проблематично перестроиться на более строгий график.

Специалист отметила, что понедельник зачастую также оказывается перегружен накопившимися за выходные задачами, что дополнительно усиливает чувство тревоги. Не менее важную роль, по мнению собеседницы издания, играют и психологические установки, ведь если изначально ожидать, что начало недели будет трудным, то это может стать «самосбывающимся пророчеством».

Крашкина заключила, что укоренившийся в обществе стереотип о тяжелом понедельник также добавляет негатива.