Псковичам назвали топ-5 самых вредных новогодних продуктов

Встречи с родными и близкими в новогодние праздники очень часто происходят за столом с изобилием разнообразной еды. Однако важно с ответственностью отнестись к выбору продуктов, ведь они могут быть очень вредными.

В связи с этим в комитете по здравоохранению Псковской области напомнили псковичам список продуктов и напитков, которые лучше исключить из новогоднего меню.

1. Алкоголь

Употребление спиртосодержащих напитков всегда усиливает чувство голода и провоцируют эпизоды переедания.

2. Кондитерские изделия, которые содержат сахар и сладкие газированные напитки

3. Переработанное промышленностью мясо, среди которого колбасы, сардельки, сосиски, мясные деликатесы

Стоит выбирать продукты с минимальной степенью обработки

4. Продукты, которые содержат избыточное количество соли

Неконтролируемое потребление соли приводит к повышению артериального давления, отекам, потере кальция, дополнительным нагрузкам на почки. Нужно соблюдать осторожность, включая в рацион соленья, соленые сухарики, чипсы и соленую рыбу.

5. Майонезные соусы

Основу промышленного майонеза составляют масло, желток, подсластители, стабилизаторы, консерванты и так далее. Такой состав является дополнительной нагрузкой для работы всех ферментных систем и органов пищеварения.

Псковичам рассказали, что альтернативой майонезу может служить греческий йогурт, а также домашние соусы из растительных нерафинированных масел, горчицы, лимонного сока и винного уксуса.