Жителям Волгограда и области перечислили плюсы отказа от сахара

Каждому из нас хочется быть здоровым и красивым, и зачастую для этого требуется совсем немного, например, отказаться от сахара.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роскачество, отказавшись от сахара, человек чувствует, как у него улучшаются настроение, состояние кожи и концентрация, уменьшается тревожность и прибавляется энергия. Кроме этого, снижается риск развития диабета и заболеваний сердца и сосудов.

Специалисты отмечают, что в начале пути отказа от сахара могут возникнуть сложности и даже симптомы отмены, в числе которых головная боль, усталость и жажда сахара. Однако справиться с этим возможно. Так, необходимо заниматься спортом, высыпаться и сбалансированно питаться

Со ссылкой на на ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» добавим, что отказ от сахара также способствует улучшению сна и замедляет старение кожи.

Читайте также:

• ​Волгоградцам объяснили, стоит ли сахар заменять мёдом;
  
• О вызывающих рак сахарозаменителях рассказали жителям Волгограда и области.