Секрет в боксе: Герасимова назвала ключ к успешной карьере

Физическая активность на ринге не только укрепляет тело, но и поддерживает ментальное здоровье, помогает справляться со стрессом и предотвращает профессиональное выгорание.

Как рассказала фитнес-эксперт Александра Герасимова в беседе с изданием "Известия", регулярные тренировки развивают силу, выносливость, координацию, а также стратегическое мышление — всё это важно для успешной карьеры.

"Бокс — отличный способ, чтобы переключиться с умственной нагрузки на физическую", — подчеркнула она.

Кроме того, спорт учит контролировать эмоции, держать удар в прямом и переносном смысле и сохранять продуктивность под давлением.

Всё это делает занятия боксом эффективным инструментом не только для тела, но и для роста в профессии.

Уточнения

Бокс (через фр. boxe, от англ. box, гипотетически через лат. pugnus — «кулак», от греч. πυγμη (πυξ) — «кулак») — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.