Врач: перепады атмосферного давления можно преодолеть с помощью физических упражнений

Доктор советует не перегружать организм физическими нагрузками, но и не избегать активности полностью.

«Не стоит проводить эти дни в постели, пренебрегая повседневными делами», — подчёркивает терапевт.

Он уверен, что умеренная физическая активность в такие дни будет наиболее оптимальным выбором, пишет ИА RuNews24.ru.

Для улучшения кровообращения врач рекомендует выполнять лёгкие физические упражнения, такие как зарядка, а также исключить из рациона жирную и тяжёлую пищу. Вместо этого он советует обратить внимание на овощи, зелень и молочные продукты, которые станут основой вашего рациона.

Также важно помнить о необходимости пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме.