В столице пройдут бесплатные кардиотренировки в рамках проекта "Лето в Москве"

В столице в рамках проекта "Лето в Москве" пройдут бесплатные тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких. Об этом сообщается на портале мэра и правительства города.

Например, 7 и 8 июня жители могут посетить занятия по волейболу, баскетболу и танцам. Такие тренировки повышают выносливость, способствуют снижению веса и улучшают общее состояние здоровья.

Во время занятий по волейболу горожане изучат основы игры, а также поучаствуют в товарищеских матчах. Тренировки состоятся по адресам:

• улица Алтайская, дом 7;
• улица Лухмановская, дом 15, корпус 1;
• Кременчугская улица, дом 3, корпус 2, строение 2;
• улица Столетова, дом 17;
• Зеленоград, корпус 1542;
• Зеленоград, корпус 354а;
• Керамический проезд, дом 71, корпус 1;
• Ленинградский проспект, дом 33, корпус 1;
• улица Осташковская, дом 23;
• улица Абрамцевская, дом 30;
• улица Соколово-Мещерская, дом 36;
• улица Свободы, напротив дома 65;
• Краснопахорский район, квартал 49;
• улица Верхняя Красносельская, дом 34;
• улица Сущевский Вал, дом 56;
• Ореховый бульвар, владения 22–24;
• улица Болотниковская, дом 3, корпус 8;
• улица Генерала Кузнецова, дом 28, корпус 1;
• улица Академика Пилюгина, дом 1;
• улица Фотиевой, дома 14–18;
• улица Академика Виноградова, дом 12.

На занятиях по баскетболу жители отработают правильную технику ведения, передачи и броска мяча. Все желающие смогут присоединиться к занятиям на площадках по адресам:

• улица Большая Черкизовская, дом 23;
• улица Суздальская, дом 20, корпуса 1–3;
• улица Авиаторов, дом 5;
• Зеленоград, корпус 921а;
• улица Фестивальная, дом 4, корпус 3;
• проспект Мира, дома 161–163;
• улица Сухонская, дом 2, строение 1;
• улица Авиационная, дом 68;
• улица Радужная, дом 5;
• Большой Овчинниковский переулок, дом 11;
• улица Делегатская, дом 7, строение 1;
• улица Домодедовская, дом 22, корпус 3;
• Битцевский проезд, дом 12;
• улица Маршала Голованова, дом 4;
• Рязанский проспект, дом 2/1, корпус 5т;
• улица Нагорная, дом 29, корпус 4.

Помимо этого, для горожан подготовили танцевальные тренировки, которые сочетают в себе движения различных направлений: от хип-хопа до джаз-фанка. Такие упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и помогают снять стресс.

Занятия запланированы на более чем 50 площадках проекта "Спортивные выходные". Выбрать подходящую площадку, узнать расписание и записаться на тренировку можно на сайте.

Кроме того, в Москве начался летний сезон тренировок под открытым небом в сети районных центров "Место встречи". Жители могут бесплатно заниматься йогой, танцевальным фитнесом, растяжкой и зумбой. Занятия проводят профессиональные тренеры. Для участия необходима предварительная регистрация.