Даже если перекус здоровый, он все равно поднимает давление после 9 вечера

Доктор Сара Берри раскрыла последствия перекусов после девяти вечера, даже если человек  выбирает здоровую пищу.

Со слов диетолога, перекусывать после 9 вечера, а в идеале - после 8 вечера, не рекомендуется: эффект одинаков, независимо от того, здоровые это перекусы или нет. Вечерние перекусы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессор обратила внимание, что перекус после девяти вечера повышают артериальное давление и холестерина в крови. Если без перекуса не обойтись, то стоит выбирать более здоровые альтернативы, например, миндаль. Напомним, ранее медики проинформировали, в какое время года необходимо делать прививку от клещевого энцефалита. 

 

 

 

Фото: Bruschetta, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.