Онколог Карасев объяснил, какие привычки надо взять из 19 века, чтобы снизить риски рака

Есть мнение, будто бы раньше люди были куда здоровее: и раком практически не болели, и аллергии появлялись куда реже, чем сейчас. Как отмечает в своем телеграм-канале онколог Иван Карасев, отчасти это суждение справедливо благодаря образу жизни наших предков.

Врач поясняет: если говорить о 19 веке и начале 20-го, то в ту эпоху медицина не была столь доступной, чтобы любой человек мог обратиться к врачу и пройти обследование при первых же симптомах. Да и методы диагностики оставляли желать лучшего. Поэтому люди умирали от некой «хвори» — и никто не мог определить, от какой конкретно. Кроме того, в те годы не существовало препаратов для буквально каждой системы организма, да и денег у большинства на них просто не было. Поэтому люди не особо знали, от чего именно мучаются и умирают. Вот и создалось впечатление, что онкологических заболеваний практически не встречалось.

Однако люди действительно в среднем были здоровее, и тому есть несколько причин. Во-первых, в жизни наших предков предполагалось куда больше физической активности. Большинство держали свое хозяйство, работали в поле. Кроме того, не было возможности взять машину и поехать за продуктами — за хлебом приходилось идти ногами. Никаких доставок тоже не существовало — для того, чтобы получить еду, приходилось приложить некоторые усилия.

Во-вторых, люди и питались совершенно по-другому. Чаще всего ели по 1-2 раза в день. Основу меню составляли овощи с огорода: вареные, свежие или квашеные. Кроме того, в рацион обязательно входили каши и бобы. Мясо было роскошью, ели его не так часто. Без морозильных камер долго хранить его не получалось.

Сахар тоже ели не так часто. Вместо сладкого использовали, как правило, сушеные и свежие фрукты и ягоды. Сами продукты были куда здоровее: много клетчатки и почти полное отсутствие красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

Так что с одной стороны, мы живем в прекрасное время, когда медицина шагнула далеко вперед и у каждого есть возможность проверять свое здоровье. С другой — нам не повредит взять пример с предыдущих поколений: добавить в свою жизнь больше движения и тщательней следить за рационом.