Узнали, какие виды спорта наиболее полезны для детей с СДВГ

Занятия спортом могут принести большую пользу ребенку с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Регулярные физические нагрузки улучшают концентрацию внимания, снижают уровень тревожности и повышают самооценку. Кроме того, занятия спортом развивают дисциплину, самоконтроль и способствуют социальной адаптации. О том, какие виды спорта принесут наибольшую пользу детям с СДВГ, портал sb.by расспросил учителя-логопеда Марину Студневу.

Фото freepik

Плавание. Занимаясь в бассейне, ребенок будет учиться четко следовать инструкциям тренера. Постоянный контроль дыхания и движений тела позволит развивать внимание и улучшать концентрацию. Благодаря успокаивающему эффекту воды у ребенка будет снижаться уровень стресса и раздражительность. А достижение успехов укрепит его уверенность в себе.

Борьба. Данный вид спорта требует соблюдения строгих правил поведения на тренировках. Борец постоянно оценивает положение противника, просчитывает возможные ходы. Он вынужден действовать быстро и точно. Всё это благотворно влияет на внимание и концентрацию. Также ребенок постепенно научится управлять гневом и агрессией. А ощущение силы своего тела и победы над соперниками повысит его самооценку.

Теннис. Занятия классическим и настольным теннисом требуют быстрой реакции и умения предугадывать траекторию мяча. Это способствует улучшению способности ребенка сосредотачиваться. Он будет учиться быстро анализировать ситуацию и планировать свои последующие шаги. Удары ракеткой по мячу помогут выплеснуть негативные эмоции, которые остались после напряженного дня в школе.

Футбол. Игра на футбольном поле требует постоянного наблюдения за действиями команды и противников, что существенно улучшит способность ребенка фокусироваться на задаче. Футбол позволяет направлять избыток энергии в полезное русло, улучшая поведение вне поля. Еще один плюс этого командного вида спорта — социальная адаптация: ребенок учится быть членом коллектива, чувствовать ответственность перед ним. 

— Какой бы вид спорта вы ни выбрали, обязательно пообщайтесь с тренером перед началом регулярных занятий, — рекомендует эксперт родителям. — Расскажите ему, какие признаки СДВГ проявляются у вашего ребенка, как его особенности могут влиять на обучение и взаимодействие с группой. Поделитесь, какие методы коррекции поведения эффективны. Сообщив тренеру необходимую информацию заранее и постоянно поддерживая с ним связь, вы создадите условия для успешной интеграции ребенка в спортивную секцию и эффективную реализацию его потенциала.

Логопед описала отличительные особенности ребенка-дислексика, проявляющиеся в раннем возрасте